Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil tem o maior índice de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo, o que é possível fazer para reverter esse quadro?
Tenho acompanhado de perto os dados alarmantes sobre a crise na saúde mental e emocional no Brasil e no mundo e acho que precisamos falar mais sobre essa pandemia silenciosa que temos vivido.
Dados de 2024 mostram que o país registrou mais de 470 mil afastamentos de trabalho por transtornos mentais. Trata-se do maior número desde 2014. Em 2024, foram quase meio milhão de pedidos, praticamente o dobro do que foi registrado em anos anteriores.
Especialistas afirmam que a busca pelo AUTOCONHECIMENTO e o desenvolvimento da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL podem ser importantes para prevenção da Ansiedade e de tantos outros impactos negativos na crise de saúde mental e emocional que vivemos hoje.
“Assim como uma boa cerveja artesanal exige equilíbrio entre ingredientes, tempo e técnica, nossa vida também pede harmonia entre emoções, pensamentos e ações. O autoconhecimento e a inteligência emocional são como os mestres-cervejeiros da nossa mente: nos ajudam a identificar nossos próprios ‘ingredientes’, entender o que nos motiva e como lidamos com desafios. Será que estamos apenas reagindo à vida ou realmente degustando cada momento? Afinal, quem conhece a si mesmo vive com mais autenticidade, presença e prazer e isso faz toda a diferença, seja em um brinde entre amigos ou nas escolhas do dia a dia.” É o que afirma Larissa Verza, psicóloga clínica com abordagem humanista.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil tem o maior índice de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo. São milhões de brasileiros diagnosticados, o que se intensificou durante a pandemia da covid-19. A percepção desse quadro entre os brasileiros está cada vez maior e a busca por esse tema no País lidera o ranking das pesquisas, representando 20,1%. É o que revela o “Report Anual da Saúde Mental dos Brasileiros”, relatório quantitativo detalhado com dados extraídos da plataforma Psicologia Viva, maior empresa de saúde mental da América Latina.
Especialistas afirmam que a busca pelo AUTOCONHECIMENTO e o desenvolvimento da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL podem ser importantes para prevenção da Ansiedade e de tantos outros impactos negativos na crise de saúde mental e emocional que vivemos hoje.
Segundo a Educadora Parental Lívia Mendonça, a “Inteligência emocional é o caminho de encontro consigo mesmo e com o outro”. Mariana Ferreira Lebrão, por sua vez, viu na transição de carreira o caminho para cuidar de sua saúde emocional: “Precisei vivenciar uma vida não autêntica para entender a importância de viver minha autenticidade, mas acho que não precisa ser assim. Podemos aprender a valorizar e descobrir nossa autenticidade sem ter que sentir a dor de não vivê-la. Só que isso só é possível com o autoconhecimento. Não dá para ser autêntico sem antes saber quem você é”, afirma a educadora parental, que realizou uma transição de carreira vinda da Engenharia Civil.
“Como eu lido com as minhas emoções é de fundamental importância. Conhecer, reconhecer, nomear, validar, acolher e modelar habilidades socioemocionais é o caminho para relações afetuosas e bem sucedidas. Precisamos desaprender a reprimir as emoções para aprender a sentir”, afirma Michelle de Brito Barbosa, pedagoga e mediadora de conflitos.
Somos parte de uma geração de adultos que não aprendeu desde cedo sobre Autoconhecimento e Inteligência Emocional, também fomos a primeira geração que nasceu “analógica” e precisou se digitalizar em busca de adaptação e sobrevivência, também passamos por algo muito significativo e sem precedentes, que foi a Pandemia do Coronavírus, em 2020. Não tenho dúvidas que nossa crise na saúde emocional e mental passa fortemente por esses três pontos. Agora é hora de tomarmos consciência de que não, não estamos bem, e precisamos então buscar reduzir os danos de forma prática, urgente e consistente. A nossa saúde e a saúde emocional das novas gerações dependerão disso também.
“Como mãe, percebi que era impossível educar meu filho sem passar pelo autoconhecimento, sem verdadeiramente compreender e ressignificar minha própria história. A maternidade é um encontro com a própria sombra e, sem olhar para a criança que fomos, é impossível enxergar a criança que temos”, afirma Kellyne Barros, especialista em Neurociências e Trauma.
Cuidar da saúde mental não é luxo, é necessidade.
Não é para alguns, é para todos.
Não pode ser para amanhã, é urgente.
